Adem- en ontspanningstherapie

​

Bij klachten als hyperventilatie, burn-out, stressgerelateerde nek- en rugklachten, chronische pijn en psychische klachten kan ontspannings- en ademtherapie een goede ondersteuning zijn voor herstel.

​

Tijdens deze therapie wordt u geleerd de spanning in uw lichaam te herkennen en daar iets aan te doen. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende ontspanningstechnieken ( autogene training, ontspanning volgens methode Jacobson en ademtherapie volgens methode van Dixhoorn), soms kunnen ook technieken vanuit de haptonomie worden toegepast.

​

U bezoekt een keer in de week of in de twee weken uw therapeut en kunt een ontspannings-cd mee naar huis krijgen ter ondersteuning van het oefenen thuis.