Vallen Verleden Tijd
Een bewezen effectief programma valpreventie programma voor thuiswonende 65+-ers met als doel het verminderen van het valrisico en zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen.

Wat is Valpreventie? Valpreventie is leren voorkomen dat u valt en dat u weet hoe u moet vallen als het toch gebeurt. 

Inhoud programma

Individuele intake; met o.a. loop-en balanstesten

Wekelijkse groepstraining; 10 weken , anderhalf uur

- Hindernisparcours; met obstakels uit het dagelijkse leven
- Valtraining; oefenen van valtechnieken en opstaan
- Sport/spel; oefenen met prikkels en dubbeltaken

Outtake; evaluatie en herhalen van de testen. Beweegadvies in regulier beweegaanbod in de gemeente.

Waar en Wanneer?

Tijdstip; wordt nader bepaald, verwacht sept 2024

Locatie; Oudemirdum of Balk

Kosten; Binnen de gemeente De Fryske Marren zijn gelden vrijgemaakt voor valpreventie
Dit programma is gratis voor alle deelnemers.

Opgeven of meer informatie neem gerust contact met ons op.